Psicologo Rimini Pesaro
terapia metacognitiva
La mindfulness distaccata
La Mindfulness distaccata è una strategia esperienziale utilizzabile per interrompere la Sindrome Cognitivo Attentiva (CAS) e non è meditazione. Per mindfulness si intende una consapevolezza metacognitiva, la consapevolezza dei flussi di pensiero interni, il che rende possibile discriminare i propri pensieri dalle successive risposte mentali ai pensieri, come le ruminazioni; invece nella mente dei pazienti […]
Le tecniche di addestramento attenzionale (ATT)
Wells suggerisce 7 tecniche per l’interruzione del CAS (Sindrome Cognitivo – Attentiva): ATT: tecniche di addestramento attenzionale mindfullness distaccata esposizione scoperta metacognitivamente dialogo socratico metacognitivo concettualizzazione del caso metacognitiva rifocalizzazione attenzionale situazionale posticipare rimuginio / ruminazione Soffermandoci in particolare sulla prima, lo scopo è lo spostamento del focus sull’esterno, dal momento che nel monitoraggio del […]
Il CAS (Sindrome Cognitivo – Attentiva)
Il CAS (sindrome Cognitivo – Attentiva) emerge da metacognizioni che possono essere: – positive (in cui il soggetto è convinto di trarre vantaggi dal controllare il pensiero): il rimuginare aiuta ad affrontare le situazioni focalizzarsi sulla minaccia aiuta a esser preparati ad affrontarla controllare i pensieri serve a evitare di diventare matti preoccuparsi riguardo alla […]
Dott. Alberto Vignali
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